Como voltar a pôr o nosso cérebro no lugar quando está dominado pela raiva

Quando estamos zangados, o nosso cérebro emocional entra em acção e o nosso cérebro pensante torna-se menos activo.

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A raiva é muito comum e é algo com que todos nós lidamos Tiger Lily/pexels
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"Quando me zango, deixo de pensar. Vejo tudo vermelho e algo se apodera de mim que não consigo controlar", confessou um dos meus doentes, acrescentando que, quando sente que não estava a ser ouvido, precisa de se afirmar, "mesmo que parecesse zangado".

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