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E que tal descomplicarmos a menopausa?
Sabe mesmo como ocorre o processo de menopausa? Mostramos as diferentes fases, os principais efeitos, como as portuguesas vivem a menopausa e damos alguns conselhos para lidar com este processo.
Quando ocorre a menopausa?
Período estimado para as fases do processo de menopausa. Podem variar entre as diferentes pessoas neste processo
Estima-se que oito em cada dez mulheres sofram, mais ou menos, com o impacto da menopausa nas suas vidas
Como passa a menopausa pelo corpo da mulher
Os efeitos iniciam-se na pré-menopausa e podem durar vários anos após a menopausa. Há mais de 100 efeitos registados, de acordo com o livro Descomplicar a Menopausa.
Afrontamentos e suores nocturnos
São percepcionados por 80% das mulheres nas culturas ocidentais e um terço delas têm-nos de forma grave e intensa
Problemas digestivos e aumento de peso
Como inchaço intestinal, sensação de gases e flatulência. Cerca de 29% das mulheres dizem sofrer com excesso de peso e 11% de obesidade
Depressão e ansiedade
Afectam cerca de 70% das
mulheres em menopausa
Perturbações de sono
A mulher na pós-menopausa refere mais vezes ter insónias do que as mulheres em pré-menopausa
Síndrome Geniturinária da Menopausa/Atrofia Vulvovaginal
Está associada à diminuição de estrogénios e outras hormonas. Os efeitos decorrem da desidratação da mucosa da vulva e vagina, podendo incluir secura, ardor, irritação local, perturbações no desempenho sexual por ausência de lubrificação, desconforto ou dor nas relações sexuais. Estima-se que 60% das pessoas em processo de menopausa sofram desta síndrome
Osteoporose
Caracterizada pela diminuição da massa óssea e pela deterioração da microarquitectura do tecido dos ossos, o que leva ao aumento da sua fragilidade. Depois dos 50 anos, 40% das mulheres em pós-menopausa desenvolvem uma fractura ligada à osteoporose
Como as mulheres portuguesas vivem a menopausa
Em 2018, foi lançado o Estudo Conhecimentos e Percepções sobre a Menopausa em mulheres dos 45 aos 60 anos em Portugal, coordenado pela Secção de Menopausa da Sociedade Portuguesa de Ginecologia. Contou com a participação de 892 mulheres e estes foram alguns dos resultados:
Gráficos interactivos
A menopausa preocupa-a?
Quais os sintomas relacionados com a menopausa que mais a preocupam?
Quais os sintomas que surgiram com a menopausa?
Em %
De que modo é que os sintomas afectam ou afectaram a sua vida?
O aparecimento da menopausa afectou a sua vida? Como?
Respostas “Frequentemente” e “Às vezes” somadas, em %
Procurou apoio médico quando entrou na menopausa?
Se sim, que médico?
Em %
Se foi ao médico, que indicações este lhe deu?
Se não procurou ajuda médica, porque não o fez?
Fez algum tratamento hormonal?
Se não, porquê?
Em %
Alguns conselhos para lidar com a menopausa
FICHA TÉCNICA
Textos: Teresa Serafim Infografia: Francisco Lopes, Gabriela Pedro e Gabriela Gómez Ilustração: Gabriela Pedro Animação: Henrique Lourenço Desenvolvimento web: Francisco Lopes e Gabriela Gómez
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